مهمترین علائم افت قند خون
تاریخ انتشار: ۷ خرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۸۱۹۶۹۳
فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره افت قند خون در هنگام روزه‌داری اظهار کرد: بیماران دیابتی که انسولین یا دارو استفاده می‌کنند بیشتر از سایر افراد در معرض افت قند خون هستند؛ اگر مقدار انسولین مصرفی مبتلایان به دیابت بیشتر از مقدار مورد نیاز باشد یا قرص‌هایشان را بیشتر از دوز عادی مصرف کرده باشند این احتمال وجود دارد که دچار افت قند خون شوند؛ البته کاهش قند خون می‌تواند در روزه‌داران هم رخ بدهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مهمترین علائم افت قند خون
وی درباره مهمترین علائم افت قند خون بیان کرد: علائم افت قند خون در بیشتر افراد مشابه هم است؛ گیجی، عصبانیت، تعریق، لرز، رنگ‌پریدگی، کاهش فشار خون و حساسیت نسبت به محرک‌های محیطی از علائم افت قند خون هستند.
این دکترای تغذیه و رژیم‌درمانی افزود: در صورتی‌که قند خون روزه‌داران زیر ۶۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد و علائمی مانند احساس گیجی شدید داشته باشند باید روزه خود را بشکنند.
مؤثرترین روش‌ها برای جلوگیری از افت قند خون در ماه رمضان
وحید تأکید کرد: روزه‌داران برای اینکه با افت قند خون مواجه نشوند باید سه وعده غذایی شامل افطار، شام و به‌ویژه سحری را میل کنند، زیرا حذف سحری می‌تواند منجر به افت قند خون شود؛ روزه‌داران همچنین باید کربوهیدرات‌های کمپلکس (پیچیده) را جایگزین قند‌های ساده کنند، زیرا قند‌های ساده ناگهانی قند خون را افزایش ویکباره کاهش می‌دهند، ولی کربوهیدرات‌های پیچیده به مرور زمان قند را آزاد می‌کنند، بنابراین شخص دچار افت قند خون نمی‌شود؛ از مهمترین کربوهیدرات‌های پیچیده می‌توان به ماکارونی، برنج و نان‌های سبوس دار مانند جو و سنگک اشاره کرد.
وی تصریح کرد: مصرف برگه‌های زردآلو و آلو برای جلوگیری از افت قند خون ضروری است، زیرا این برگه‌ها قند خون را به تدریج آزاد می‌کنند.
مواد ممنوع برای روزه‌داران
این دکترای تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به ممنوع بودن مصرف شکلات و مواد کافئین‌دار برای روزه‌داران گفت: این ترکیبات متابولیسم سلولی را افزایش و قند خون را سریع کاهش می‌دهند بنابراین شخص دچار افت قند خون می‌شود.
وحید اظهار کرد: روزه‌داران در طول روزه‌داری باید از فعالیت‌های شدید بدنی خودداری کنند؛ این افراد نباید ورزش‌های قدرتی و استقامتی را بیشتر از ۳۰ دقیقه در طول روزه‌داری انجام دهند، زیرا این ورزش‌ها باعث تحلیل رفتن قند عضلات می‌شوند و افت قند خون را به همراه دارند.
وی بیان کرد: روزه‌داران در طول ساعات روزه‌داری باید با آب ولرم یا نسبتاً خنک استحمام کنند؛ آب گرم علاوه بر تشنگی خون‌رسانی پوستی را هم بالا می‌برد بنابراین گلوکز خون بیشتر مصرف می‌شود و قند خون افت پیدا می‌کند.
وحید یادآور شد: روزه‌داران باید مراقب باشند تا با افت قند خون مواجه نشوند، زیرا اگر قند خون در کوتاه مدت از حدی پایین‌تر بیاید سلول‌های مغزی کارکرد خودشان را از دست می‌دهند و در صورتی‌که این وضعیت در مدت طولانی ادامه داشته باشد عوارض جبران ناپذیری برای فرد ایجاد می‌شود.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: تغذیه هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قند دارو فشار خون برنج برنج تغذیه فشار خون قند هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۸۱۹۶۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سفر یک روزه معاون وزیر علوم به استان فارس
ایسنا/فارس علی خطیبی، معاون اداری، مالی و توسعه منابع وزیر علوم در سفری یک روزه به استان فارس ضمن بازدید از روند تکمیل پروژه‌های عمرانی در دانشگاه‌های استان، پروژه‌های مختلفی را در دانشگاه فسا و جهرم افتتاح کرد.
پروژه‌های سالن غذاخوری مرکزی، آشپزخانه صنعتی و خط انتقال آب دانشگاه فسا به طول ۷ کیلومتر، و نیز کتابخانه مرکزی دانشگاه جهرم پروژه‌هایی بود که سه‌شنبه ۱۸ اردیبهشت همزمان با حضور معاون وزیر علوم در استان فارس، مورد بهره‌برداری قرار گرفتند.
به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی وزارت علوم، خطیبی همچنین پروژه ساخت خوابگاه دانشجویی دانشگاه فسا با ظرفیت ۴۰۰ نفر را کلنگ‌زنی کرد و ضمن بازدید از پروژه بزرگ ساخت خوابگاه‌های متاهلی دانشگاه شیراز که با مشارکت خیرین محترم در حال ساخت است، جهت آماده‌سازی سریعتر خوابگاه‌ها برای بهره‌مندی دانشجویان از ترم آینده تحصیلی دستوراتی صادر کرد.
شرکت در شورای دانشگاه‌های استان و گفت‌وگوی رودرو با دانشجویان و کارکنان از دیگر برنامه‌های سفر معاون توسعه منابع وزارت علوم به استان فارس بود.
انتهای پیام
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد